一、推荐一些营养美味的早餐
可以自己动手做的早餐：
儿童早餐
儿童正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，但现在的儿童比较喜欢食用一些冷冻甜品。为此，以下二种适宜儿童食用的布丁系列冷饮，以作为孩子的辅助点心。
芒果补丁
用料：芒果、鲜奶、芒果雪糕、糖。
制作：首先将鲜奶、糖搅拌在一起用慢火烧至沸腾，凉却后，将芒果雪糕倒入其中；随后把它们倒入杯中放在冰箱冻至凝固状，最后在杯面上洒少许淡奶即可。
特点：香甜馥郁的芒果滋味在口中层层化开，有种丝丝入扣的好味道，令人齿颊留香。
草莓布丁
用料：草莓、鲜奶、草莓雪糕、糖。
制作：先将鲜奶、糖搅拌在一起用慢火烧至沸腾，冷却后，将草莓雪糕倒入其中，随后把它们倒入杯中放在冰箱冷藏至凝固状，进食时在杯面上洒入少许鲜淡奶即可。
特点：草莓味道浓郁，蛋白质含量高，为儿童的身体发育提供营养。
中青年早餐
中青年人肩挑工作、家务两副重担，身心的负荷相当重。因此，这类型的人在饮食方面，既要含有丰富的蛋白质、维生素等，还应保证低热量、低脂肪。
健康杂粮包
用料：面粉、小麦粉、芋头、白糖、椰汁。
制作：先将面粉、小麦粉、白糖搅拌成面团状；将芋头蒸熟，后加入糖、椰汁搅拌成芋蓉；将芋蓉作馅料包在面团中，用火蒸7分钟左右即可出笼。
特点：皮有麦香、口感细腻、口味独特、是膳食之佳品。
金枕榴莲酥
用料：面粉、食用油、榴莲肉。
制作：将面粉加入食用油搅拌成团后，加入榴莲肉，然后将它们放入油锅中炸3分钟左右，至表皮呈金黄色时即可出锅。
特点：酥松可口，榴莲味香，是一道十分美味的点心。
老年人早餐
进入老年后，人的新陈代谢要慢很多，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松。此外，还可多吃肉松、粥和蒸饺等既容易消化、又含有丰富营养的食物。
鲜猪骨粟米粥
用料：鲜猪骨、大米、粟米、红萝卜粒。
制作：将粟米淘洗干净，取锅将以上用料混合在一起后慢火熬成粥即可。
特点：猪骨鲜甜、清热解暑、粟米还可利尿补肾。
碧绿菠菜饺
用料：生粉、淀面、猪肉、虾仁、菠菜。
制作：先将菠菜切成每段约2厘米的长度；将猪肉和虾仁混合剁烂，加入少许酱油后与菠菜混合在一起当作馅料备用；将生粉、淀面冲入沸水中，揉成团状；随后将馅料包入，用中火蒸5分钟左右即可。
特点：色彩碧绿、肉汁丰富、清香不腻。
二、我国人民币的价值增高是利还是弊
弊多 进出口问题，汇率问题 ，通货膨胀问题。。。。
利嘛。。。你出国旅游花费少了
三、堪培拉有哪些餐厅可推荐？
堪培拉经常会有世界各国的外交官到此，因此在那儿你能找到分别主营意大利菜、印度菜、中国菜、法国菜、日本菜以及其它国际菜系的餐厅。以市民广场为中心的伦敦环道周围餐馆较多，另外在市郊住宅区中也有几个很不错的餐厅。另外，你还可以在时尚温馨的咖啡厅里放松身心， 在迷人的葡萄园餐厅享受那清新浪漫的田园气氛。
伊莱恩的美食家馅饼 ELaine's Gourmet Pies
除了最澳大利亚传统的肉馅饼，这里还提供五花八门的其他品种。比如豆子和猪肝、奶油蘑菇小牛肉等等神奇的组合。也许有一些名字听上去不那么美味，可一样会和你的味蕾碰撞出火花。
地址：57 Wollongong Street, Fyshwick ACT 2609
网址：www.elainesgourmetpies.com.au
联系方式：+61 2 62806840
到达交通：乘坐80、980 路在Gladstone St after Albany St 站下车。
参考价格：6-10 澳元
费加罗意大利餐厅 Fiagro Restaurant
这家意大利餐厅在堪培拉极受欢迎，规模虽然不大，但是环境十分幽雅宁静，并提供纯正的意大利传统美味。特别是这家餐厅的招牌披萨，绝对令你看一眼便垂涎三尺。最后不要忘了品尝一下餐厅的甜点和美酒， 那都是精心雕刻的上等佳品。
网址：
联系方式：+61 2 62326922
到达交通：乘坐4、5、94 路在Giles St Kingston Shops 站下车。
参考价格：15-30 澳元
宝莱坞玛莎拉印度餐厅 Bollywood Masala Restaurant
餐厅主要提供印度北部的美食，同时传播印度电影、音乐等方面传达出来的印度精髓。这个时尚高雅的餐厅兼酒吧用柔和的灯光以及美妙的宝莱坞歌曲营造了浪漫的室内环境，令人感觉温馨舒适。餐厅的招牌菜有坦度里烤鸡（tandoori chicken）、黄油咖哩鸡（butter chicken）和烤蘑菇（Tandoori Mushroom）等。每天光顾宝莱坞玛莎拉印度餐厅的顾客都络绎不绝，因此提醒你要提前订座。
地址：Challis Street, Dickson ACT 2602, Australia
网址：www.bollywoodmasala.com.au
联系方式：+61 2 62577333
营业时间：午餐（12:00-14:00），晚餐（18:00-22:00）
到达交通：乘坐30、31、50 路到Northbourne Av opp Motor Registry 站下车。
参考价格：20-40 澳元
阿尔岱雪法国餐厅 Ardeche Restaurant
这是一家主营法国菜、北非菜和中东菜的餐厅，曾多次荣获堪培拉餐饮业的嘉奖。餐厅经典菜包括蒜香干煎蜗牛（pan-fried snails in garlic）、红酒炖鸡（Coq au Vin）、焦糖布丁（Crème Brulee）、海鲜汤（traditional Seafood Soup）和鸡肉沙律（chicken salad）等等。除了澳大利亚酒类外，餐厅还提供法国的美酒佳酿。法国人非常讲究饮食除了注重菜品的色、香、味等因素外，还极其重视饮食的礼仪、氛围和情调。在浪漫温馨的阿尔岱雪法国餐厅里，享用法国美食，岂不是一大享受啊？
地址：222 City Walk, Canberra ACT 2600, Australia
网址：www.ardeche-restaurant.net.au
联系方式：+61 2 62304800
营业时间：中午12:00-14:00，下午17:00-22:00
到达交通：乘坐2、3、4、5 路至London Cct Legislative Assembly Bld 站下车。
参考价格：25 澳元
